Бегать 1-2 раза в неделю, футбол лучше всего помогает.

Нужно чаще ездить на рыбалку, тогда мышцы не успевают отвыкнуть:)

Ты видать спортом не занимался.При нагрузке в мышцах откладывается молочная кислота,она и вызывает крепатуру.Бороться просто,масаж или горячая ванна.

Переходи в фидеристы или карпятники. Там крепатура только от стакана!

Начинай ловить с лодки. Правда потом могут начать болеть руки и поп.

Тоже с таким встречался... после шел в сауну, два - три захода и все проходит.
Причина - при излишней нагрузке происходит скопление молочной кислоты в мышечных волокнах. Сауна - баня помогает справиться с данной проблемой!
Удачи и комфортнных рыбалок...

Отредактировано Marik (2011-10-28 10:18:30)

попробуй не пить молоко перед рыбалкой

Я ещё обычно при этом делаю "велосипед" на спине - мне лично помогает.

Тоже периодически сталкиваюсь с этой проблемой. Один человек в процессе моего лечения на Славкурорте подсказал - сбросить чуть-чуть веса и зафиксировать - может кардинально проблема не решится, но помогает. Этот же человек настоятельно порекомендовал пересмотреть подход к выбору обуви (причём всей - от рыбацко-рабоче-спортивной  до официально-деловой) - оказывается, это очень часто является причиной проблем с коленными суставами.

помню, когда ещё занимался спортом, прихватила поясница - я, недолго думая мазнул её легонько, совсем чуть-чуть, как в инструкции сказано "размером с горошину"... вроде нормально, во всяком случае терпимо, но !!!!
через полтора часа был запланирован поход в сауну. Когда в процессе первого захода начал потеть, капли пота со спины потекли туда, куда они обынчо и стекают.... короче говоря приход был ещё тот, душ не помог .... с тех пор отношусь к Финалгону с опаской.

Это - в большинстве случаев удобная отмазка, перед самим собой в первую очереь, за которой можно спрятать:
- нежелание корректировать свой образ жизни;
- нежелание ограничивать себя в чём-либо;
- нелюбовь к себе, в частности - к своему телу и здоровью в настоящем;
- то же самое, только в прошлом, чаще всего в молодости.
Как сказал мне один профессор на Славкурорте по поводу моей болячки: "Смирись с тем, что ты являешься счастливым обладателем этой болячки, её наличие у тебя объективно, вне зависимости - нравится тебе это или нет (диагноз мне был поставлен за 2 недели до моего тридцатилетия, поэтому это самое тридцатилетие я встречал в гордом одиночестве со стаканом клюквенного сока в съёмной комнатке возле конечной остановки Славкурорт - естесственно настроение было ниже плинтуса), но с этой болячкой можно и нужно жить, желательно без операционного вмешательства. Корректирую свой образ жизнь - нагрузки, питание (отдельные тонкости + массу тела), обувь.......... ".

По собственному опыту - во время активного действия финалгона "проходят" все другие ощущения... Это как в стаааром  фильме "Горячие головы":
- Хочешь забыть о боли в ноге?;
- хочу..

Хрясь и сломал палец...

Если боль не в мышцах, а как бы тянущая вдоль  ноги и еще в пах отдает, то не поленись, сходи к урологу, сдай анализы. Такое бывает при простатите.

Мне о том, что у меня остиохондроз (+ ещё межпозвонковая грыжа) сказали в 2008 году, но описанные симптомы начали проявляться где-то с июня 2011 года, поэтому я не связывал эти боли с наличием остиохондроза.
А почему эта хрень стабильно проявляется после рыбалок (или, может правильней сказать после свежего воздуха)  ?

До боли знакомая ситуация.
По началу прыжок не терялся заметно, в кольцо тоже забивал сверху ( рост 186 см.)
Но спустя пару лет  бездействия после разминки, при попытке распрыгаться, сложилось ощущение, что к каждой ноге привязано по слону.

Отредактировано Дима78 (2011-10-28 12:15:22)

Не, Саш, не так. Надо тренировать определенную группу мышц, которая работает только на рыбалках. Именно она тебя и достает. Приседай, короче. Димка, тоже приседай.