Здоровый образ жизни.

Поделиться612012-10-31 22:21:31

Автор: Фдуч
Великий и Ужасный
Откуда: Донецк (Киевский РИК)-Киев
Зарегистрирован: 2007-02-08
Приглашений: 0
Сообщений: 12444
Уважение: [+3540/-45]
Позитив: [+1/-0]
Пол: Мужской
Возраст: 61 [1963-01-27]
Провел на форуме:
3 месяца 30 дней
Последний визит:
2018-04-10 15:47:14

Gennady написал(а):

Самый здоровый образ жизни - ешь, пьешь, е...,
ну что еще надо от жизни?
А работа - обеспечение здорового образа жизни.

Ай, Гена, ай красавец! +6336

Тоже считаю самым здоровым образом жизни то же самое!
Всегда ем всё, что хочется. Пью всё в любых сочетаниях (не люблю монопитие). Курю все, когда хочется. Никогда в жизни добровольно не пробежал 50 метров (надеюсь и не пробегу). Очень люблю спорт.. по телевизору.

50 лет. Рост 187. Вес 87.

0

Поделиться622012-10-31 22:26:42

Автор: light
Активный участник
Откуда: СПб
Зарегистрирован: 2011-01-26
Приглашений: 0
Сообщений: 969
Уважение: [+334/-1]
Позитив: [+414/-3]
Пол: Мужской
Возраст: 32 [1991-11-25]
Провел на форуме:
3 месяца 27 дней
Последний визит:
2022-02-06 07:06:57

Вот иногда читаю такие беседы или слышу разговоры, кто сколько весит и аж страшно представить, что буду когда нибудь весить килограмм 100 ( сейчас 70-73 при росте 185), но охота не выглядеть дрыщем. Физической активности хватает. А вот поднабрать вес оч хочу( без применения спорт питания).
С удовольствием выслушаю советы как набрать 10 килограмм.

0

Поделиться632012-10-31 22:28:40

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

light написал(а):

С удовольствием выслушаю советы как набрать 10 килограмм.

Прожить еще 7-10 лет,само начнет набираться,причем так,что и не остановишь.

0

Поделиться642012-10-31 22:32:13

Автор: Vitalyt
Старожил
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2007-01-12
Приглашений: 0
Сообщений: 8334
Уважение: [+847/-52]
Позитив: [+159/-24]
Пол: Мужской
Возраст: 44 [1979-08-28]
Провел на форуме:
4 месяца 13 дней
Последний визит:
2020-07-31 14:22:09

Фдуч написал(а):

50 лет. Рост 187. Вес 87.

это гены, повезло.

а вот другой пример,

26 лет, рост 176, вес 86.

начал есть все что попало и в больших количествах (появилась фин. возможность), пиво, водка и другие алкогольные излишества почти каждый день.

32 года, рост 176, вес 107.

33 года, 5 месяцев здорового образа жизни, рост 176, вес 93 кг.

Отредактировано Vitalyt (2012-10-31 22:33:26)

0

Поделиться652012-10-31 22:35:48

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

Vitalyt

Вовремя спохватился... :cool:

0

Поделиться662012-10-31 22:46:42

Автор: Петрович
R.I.P.
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2008-01-11
Приглашений: 0
Сообщений: 13603
Уважение: [+7601/-51]
Позитив: [+5047/-17]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-26]
Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней
Последний визит:
2015-03-10 08:11:18

Vitalyt написал(а):

а вот другой пример,
26 лет, рост 176, вес 86.
начал есть все что попало и в больших количествах (появилась фин. возможность), пиво, водка и другие алкогольные излишества почти каждый день.
32 года, рост 176, вес 107.
33 года, 5 месяцев здорового образа жизни, рост 176, вес 93 кг.

Странно, чего рост не меняется

0

Поделиться672012-10-31 22:47:57

Автор: Петрович
R.I.P.
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2008-01-11
Приглашений: 0
Сообщений: 13603
Уважение: [+7601/-51]
Позитив: [+5047/-17]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-26]
Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней
Последний визит:
2015-03-10 08:11:18

light написал(а):

С удовольствием выслушаю советы как набрать 10 килограмм.

пей больше кофе с сахаром и пива...кстати если куришь, то бросай.

0

Поделиться682012-10-31 22:53:24

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

Петрович написал(а):

кофе с сахаром

Там калорий практически нет или ты имеешь ввиду мешать его с пивом ?

0

Поделиться692012-10-31 22:54:08

Автор: Петрович
R.I.P.
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2008-01-11
Приглашений: 0
Сообщений: 13603
Уважение: [+7601/-51]
Позитив: [+5047/-17]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-26]
Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней
Последний визит:
2015-03-10 08:11:18

ИНЕ написал(а):

Там калорий практически нет или ты имеешь ввиду мешать его с пивом ?

зато сахар это чистые углеводы...

0

Поделиться702012-10-31 22:59:05

Автор: Петрович
R.I.P.
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2008-01-11
Приглашений: 0
Сообщений: 13603
Уважение: [+7601/-51]
Позитив: [+5047/-17]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-26]
Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней
Последний визит:
2015-03-10 08:11:18

я когда бросил курить, начал жрать все подряд, пил очень много кофе с сахаром и очень много пива - за месяц +10 кг.
Вместо кофе начал пить зеленый чай без сахара и ограничивать потребление пива, с едой изменений никаких не было - за 3 месяца -10кг.

0

Поделиться712012-10-31 23:01:12

Автор: Дима78
Модератор
Откуда: Харцызск / Старый Оскол
Зарегистрирован: 2010-04-01
Приглашений: 0
Сообщений: 5316
Уважение: [+1362/-6]
Позитив: [+5058/-6]
Пол: Мужской
Возраст: 45 [1978-05-06]
Провел на форуме:
3 месяца 3 дня
Последний визит:
2017-04-14 22:24:40

По себе понял, что для сброса лишнего веса не помешает ежегодно обследовать печень, поджелудочную и т.д. - это на время встряхивает, пугает, ещё что-то - в результате эмоциональная встряска от результатов и диагнозов а также соблюдение прописанной диеты и лечения помогает сбросить какое-то кол-во кг. и на какое-то время стабилизировать массу тела.

0

Поделиться722012-10-31 23:03:35

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

Петрович написал(а):

зато сахар это чистые углеводы...

При нормальных обстоятельствах углеводы, включая сахар, не преобразуются в жир. :dontknow:

0

Поделиться732012-10-31 23:14:39

Автор: Петрович
R.I.P.
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2008-01-11
Приглашений: 0
Сообщений: 13603
Уважение: [+7601/-51]
Позитив: [+5047/-17]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-26]
Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней
Последний визит:
2015-03-10 08:11:18

ИНЕ написал(а):

При нормальных обстоятельствах углеводы, включая сахар, не преобразуются в жир.

ты про кремлевскую диету слышал???
Реально рабочая вещь, братуха по ней худел когда то. Суть ее - ограничение потребления углеводов.
А калории это реальная фигня. Простой пример - сало очень калорийный продукт, но от чрезмерного потребления оного не потолстеешь, потому как на переработку организмом тратится намного больше калорий, нежели дает сало (кстати углеводов в сале нет и вышеупомянутая диета разрешает его потреблять).
ЗЫ: водка тоже калорийный продукт, только чет от нее не толстеют)))

0

Поделиться742012-10-31 23:21:17

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

Петрович

Не мели ерунду,если за калориями не следить,то ничего не выйдет.
Про сало лучше вообще забыть...
В 50 граммах его больше калорий,чем я потребляю за один прием пищи.

Если коротко-если хочешь похудеть,то нужно меньше жрать.

0

Поделиться752012-10-31 23:26:41

Автор: Хору
ЛРК "Донфиш"
Зарегистрирован: 2009-09-01
Приглашений: 0
Сообщений: 770
Уважение: [+229/-0]
Позитив: [+224/-2]
Провел на форуме:
2 месяца 0 дней
Последний визит:
2022-09-10 18:18:31

light не торопитесь жить Товарисчь! Когда-то я тоже мечтал набрать несколько кг )))) А динамика сложилась такая:
Рост - константа (ну, с определенного периода) 187,5
Закончил школу (16 лет) - 50 кг+-;
Закончил Институт (+ 5 лет) 70 кг +-;
Год работы - 90 кг )))
еще год - 95+
Потом за месяц, (не специально :crazyfun: ) без диет и т.д. худею до 80 (конец лета очень много лазил по Кальмиусу со спином, и психовал тот месяц очень много). Сажусь на Вел - еще минус 5 кг.
за прошлую зиму опять добрал до 85 )) (этот вело и рыболовный сезоны пропустил). Очень хочется вернуться в Баскетбол и футбол но времени не хватит, да и навыки уже не те - расстроюсь....

Отредактировано Хору (2012-11-01 00:07:27)

0

Поделиться762012-11-01 06:26:28

Автор: pecheur
ЛРК "Донфиш"
Откуда: Горловка
Зарегистрирован: 2009-10-15
Приглашений: 0
Сообщений: 4690
Уважение: [+2781/-28]
Позитив: [+394/-9]
Пол: Мужской
Возраст: 44 [1980-01-01]
Провел на форуме:
2 месяца 29 дней
Последний визит:
2020-12-18 05:15:56

light написал(а):

С удовольствием выслушаю советы как набрать 10 килограмм

женись.
при хорошей жене +10 ... +15 гарантированно.
Napalm, подтверди.

+1

Поделиться772012-11-01 06:45:25

Автор: Петрович
R.I.P.
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2008-01-11
Приглашений: 0
Сообщений: 13603
Уважение: [+7601/-51]
Позитив: [+5047/-17]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-26]
Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней
Последний визит:
2015-03-10 08:11:18

ИНЕ написал(а):

Не мели ерунду,если за калориями не следить,то ничего не выйдет.
Про сало лучше вообще забыть...
В 50 граммах его больше калорий,чем я потребляю за один прием пищи.

Она реально работает и это не ерунда
http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php

0

Поделиться782012-11-01 08:33:23

Автор: Napalm
Заблокирован
Откуда: Харьков
Зарегистрирован: 2008-05-07
Приглашений: 0
Сообщений: 4100
Уважение: [+605/-33]
Позитив: [+1027/-43]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-23]
Провел на форуме:
2 месяца 23 дня
Последний визит:
2020-12-28 21:13:31

nikolaenko написал(а):

Napalm, подтверди

ну ты ж помнишь меня в институте ? после женитьбы я +20кг сделал ))

0

Поделиться792012-11-01 09:26:32

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

Петрович написал(а):

Она реально работает и это не ерунда

Работает-отлично !

По сути -эта система представляет собой одну разновидностей низкоуглеводной диеты.
Мне не подходит...
Почему ?
Полноценное сгорание жиров невозможно в отсутствие или недостатке необходимого количества углеводов. В учебниках даже приводится крылатая фраза - «Жиры горят на огне углеводов».

Но я пока такими сложностями и не замарачиваюсь,если честно,у меня принцип один-"жрать нужно меньше".
Когда стоит вопрос 30 грамм сала VS 300 грамм тыквы-я выбираю прследнее. Очень кушать хочется.

0

Поделиться802012-11-01 10:06:23

Автор: РомБ
Активный участник
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2010-11-15
Приглашений: 0
Сообщений: 795
Уважение: [+258/-2]
Позитив: [+247/-2]
Пол: Мужской
Возраст: 44 [1979-11-28]
Провел на форуме:
20 дней 23 часа
Последний визит:
2017-03-09 16:35:38

light написал(а):

С удовольствием выслушаю советы как набрать 10 килограмм.

штанга тебе в помощь. и питание минимум 5 раз в сутки(творог, курица, яйца, овощи, каши). за зиму наберешь десятку легко!

0

Поделиться812012-11-01 10:20:24

Автор: Stass
Streetfisher(1.620)
Зарегистрирован: 2009-04-23
Приглашений: 0
Сообщений: 5593
Уважение: [+1823/-33]
Позитив: [+2531/-66]
Пол: Мужской
Возраст: 39 [1984-05-12]
Провел на форуме:
2 месяца 17 дней
Последний визит:
2020-11-03 18:16:58

Весной этого года за месяц -17 кг. Считал калории и работал на работе и физически и мозгами. После отпуска на море и ряда праздников вернул утраченное. Сегодня опять стартую.

Петрович написал(а):

с едой изменений никаких не было - за 3 месяца -10кг.

Есть люди расположенные к поправлению и похуданию. Некоторым достаточно исключить что то небольшое и потерять набранное. И человеку за 100 кг всегда проще сбросить 10-15 кг чем человеку с весом 85 сделать тоже самое.
Как говорит жена есть запас прочности который и сбрасываешь!

0

Поделиться822012-11-01 10:22:55

Автор: Stass
Streetfisher(1.620)
Зарегистрирован: 2009-04-23
Приглашений: 0
Сообщений: 5593
Уважение: [+1823/-33]
Позитив: [+2531/-66]
Пол: Мужской
Возраст: 39 [1984-05-12]
Провел на форуме:
2 месяца 17 дней
Последний визит:
2020-11-03 18:16:58

РомБ написал(а):

(творог, курица, яйца, овощи, каши)

читал недавно как голливудская звезда для роли в кино набрал 25 кг за 1,5 месяца. Жрал в фаст-фудах и другую жирную пищу. Но это серьезная нагрузка на организм, в прочем как и резкое похудение. Вспомнить Трахтенберга.

0

Поделиться832012-11-01 10:26:07

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

Stass написал(а):

И человеку за 100 кг всегда проще сбросить 10-15 кг чем человеку с весом 85 сделать тоже самое.

100%

0

Поделиться842012-11-01 10:33:04

Автор: РомБ
Активный участник
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2010-11-15
Приглашений: 0
Сообщений: 795
Уважение: [+258/-2]
Позитив: [+247/-2]
Пол: Мужской
Возраст: 44 [1979-11-28]
Провел на форуме:
20 дней 23 часа
Последний визит:
2017-03-09 16:35:38

Stass написал(а):

Жрал в фаст-фудах и другую жирную пищу

я такую дрянь не советовал. а в случае вопрошающего - организм сам будет рад добрать недостающую десятку кг, т.к. ее явно там не хватает. поэтому наберет он ее легко и без вреда для организма

0

Поделиться852012-11-01 10:37:30

Автор: Петрович
R.I.P.
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2008-01-11
Приглашений: 0
Сообщений: 13603
Уважение: [+7601/-51]
Позитив: [+5047/-17]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-26]
Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней
Последний визит:
2015-03-10 08:11:18

Stass написал(а):

Сегодня опять стартую.

как форум на человека влияет

0

Поделиться862012-11-01 11:00:15

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

RA написал(а):

Ни дня без кока-колы и колбасы

Что-то случилось?

Откуда столь ярко выраженный суицидальный синдром ?

0

Поделиться872012-11-01 11:08:32

Автор: Петрович
R.I.P.
Откуда: Донецк
Зарегистрирован: 2008-01-11
Приглашений: 0
Сообщений: 13603
Уважение: [+7601/-51]
Позитив: [+5047/-17]
Пол: Мужской
Возраст: 43 [1980-08-26]
Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней
Последний визит:
2015-03-10 08:11:18

RA написал(а):

Ни дня без кока-колы и колбасы, ни недели без пару раз в макдональдс, пачка парламента и пяток чашек кофе в день, пока живой и стройный.
Многое зависит от свойств организма и собственно дарованного природой здоровья.

как говорит моя мать - до 35 мы успешно собираем болячки, после 35 стараемся их безуспешно вылечить.

+1

Поделиться882012-11-01 11:11:12

Автор: Симптом
Активный участник
Откуда: г.Донецк
Зарегистрирован: 2012-06-15
Приглашений: 0
Сообщений: 636
Уважение: [+89/-5]
Позитив: [+4/-0]
Пол: Мужской
Возраст: 51 [1972-05-23]
Провел на форуме:
1 месяц 4 дня
Последний визит:
2018-07-12 08:02:38

RA написал(а):

ИНЕ написал(а):

Откуда столь ярко выраженный суицидальный синдром ?

Я жизнь люблю потому и ем пока не усну, до холодильника уже тропа протоптана, а результат всегда перед глазами, потому - что я его, холодильник, специально с дверью из зеркала подсвеченного LED купил
Чуть не забыл, мы семьей Nature’s Sunshine уже лет 8 употребляем, дома банок 40 разного, хорошая штука, я панкреатит у себя пять лет назад вывел ими, и забыл что это такое по сей день.

Подпись автора

Vivat Lex!

А по подробнее про панкриатит можно?

0

Поделиться892012-11-01 11:28:20

Автор: Фдуч
Великий и Ужасный
Откуда: Донецк (Киевский РИК)-Киев
Зарегистрирован: 2007-02-08
Приглашений: 0
Сообщений: 12444
Уважение: [+3540/-45]
Позитив: [+1/-0]
Пол: Мужской
Возраст: 61 [1963-01-27]
Провел на форуме:
3 месяца 30 дней
Последний визит:
2018-04-10 15:47:14

Vitalyt написал(а):

это гены, повезло.

Может и гены, но почему сестра всю борется с весом. А я каждые 10 лет набираю по 3 кг.

Я думаю это от патологии. У меня отсутствует чувство голода.

0

Поделиться902012-11-01 11:29:17

Автор: ИНЕ
Старожил
Откуда: БОМЖ
Зарегистрирован: 2007-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 52898
Уважение: [+6376/-237]
Позитив: [+492/-28]
Пол: Мужской
Возраст: 56 [1967-06-16]
Провел на форуме:
1 год 10 месяцев
Последний визит:
2020-06-03 16:17:52

Петрович написал(а):

как говорит моя мать - до 35 мы успешно собираем болячки, после 35 стараемся их безуспешно вылечить.

Мудрая женщина :cool:

0

Donfish.org: Рыбалка в Донбассе

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Здоровый образ жизни.

Сообщений 61 страница 90 из 940

Поделиться612012-10-31 22:21:31

Поделиться622012-10-31 22:26:42

Поделиться632012-10-31 22:28:40

Поделиться642012-10-31 22:32:13

Поделиться652012-10-31 22:35:48

Поделиться662012-10-31 22:46:42

Поделиться672012-10-31 22:47:57

Поделиться682012-10-31 22:53:24

Поделиться692012-10-31 22:54:08

Поделиться702012-10-31 22:59:05

Поделиться712012-10-31 23:01:12

Поделиться722012-10-31 23:03:35

Поделиться732012-10-31 23:14:39

Поделиться742012-10-31 23:21:17

Поделиться752012-10-31 23:26:41

Поделиться762012-11-01 06:26:28

Поделиться772012-11-01 06:45:25

Поделиться782012-11-01 08:33:23

Поделиться792012-11-01 09:26:32

Поделиться802012-11-01 10:06:23

Поделиться812012-11-01 10:20:24

Поделиться822012-11-01 10:22:55

Поделиться832012-11-01 10:26:07

Поделиться842012-11-01 10:33:04

Поделиться852012-11-01 10:37:30

Поделиться862012-11-01 11:00:15

Поделиться872012-11-01 11:08:32

Поделиться882012-11-01 11:11:12

Поделиться892012-11-01 11:28:20

Поделиться902012-11-01 11:29:17