Как приятно читать о здоровом образе жизни во время Бухабря. Но до здорового образа жизни еще 4-суток:(

а вот что скажут форумчане/рыболовы по профессии врачи... что ещё, включая закаливание, укрепляет иммунную систему организма?

рекомендую посмотреть
http://megogo.net/ru/view/22769-shkola- … nitet.html

Есть иммунитет клеточный и гуморальный

-1) Клеточный

Клеточный иммунитет - это часть нашего естественного приобретенного иммунитета, который отвечает за защиту нашего организма от агрессивной среды бактерий и микроорганизмов, в которой человек находится каждый день. Проще говоря, наличие клеточного иммунитета в организме человека свидетельствует о том, что в нашем организме ежесекундно протекают тысячи самых разных химических процессов, в том числе и по защите нашего организма. Для иммунного ответа клеточного иммунитета, организм использует фрагоциты, которые убивают бактерии и микроорганизмы изнутри, а для тех, кто "выжил" после фрагоцитов клеточная иммунная система имеет натуральные киллеры и микрофаги.

В настоящее время значение клеточного иммунитета несколько снизилось: он уже не занимает основную защитную функцию, а скорее дополнительную, как будто подстраховывает наш организм "на всякий случай".

-2) Гуморальный

Гуморальный иммунитет – это защита организма от инфекций, осуществляемая белками антигенами, растворимыми в крови и жидкостях нашего организма. В основе этого процесса лежит специфическое взаимодействие антител с антигенами. Антигены – это чужеродные белки или другие высокомолекулярные соединения. Антитела – это белки, синтезируемые В-лимфоцитами, которые являются основным клеточным материалом гуморального иммунитета. В-лимфоциты сначала образуются в печени плода, а после рождения в красном костном мозге, который локализуется в полости трубчатых костей.

При появлении любого чужеродного белка в крови, будь он вредный или безвредный, возникают антитела, это защитная реакция организма, реакция на "чужого". Антитела делятся на 5 основных классов различных по функциям. Но все они направлены на защиту организма. Различие между клеточным и гуморальным иммунитетом заключается в объекте их воздействия. Клеточный иммунитет направлен на распознавание и уничтожение патогенных грибков, вирусов, внутриклеточных бактерий, чужеродных тканей и клеток, опухолей (измененных собственных клеток). А гуморальный иммунитет на бактерий находящихся во внеклеточном пространстве и крови.

Главная проблема моего возраста, это прежде всего атеросклероз и как его следствие такая неприятная хрень, как гипертоническая болезнь. Вот это убийца номер один! Если дожил до 40 лет и не болеешь частыми простудными заболеваниями и не нажил хроническое заболевание с сезонным обострением (весна - осень) то иммунитет в порядке. Конечно ещё есть обширная область онкологии, ну например зловещее слово саркома или меланома.. Но это уже судьба, и не нам медикам - шарлатанам об этих
материях варнякать