Ладно,я погнал.
Желающие могут присоединятся.
Там я не один такой...
Здоровый образ жизни.
Сообщений 301 страница 330 из 940
Поделиться3012013-01-11 21:49:44
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Поделиться3022013-01-11 22:02:18
- Старожил
- Откуда: г.Донецк пл. Свободы
- Зарегистрирован: 2011-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9045
- Уважение: [+3461/-125]
- Позитив: [+3510/-70]
- Пол: Мужской
- Возраст: 59 [1965-05-01]
- Провел на форуме:
7 месяцев 14 дней - Последний визит:
2022-10-24 22:48:47
ВЛКСМ написал(а):
диета с физнагрузками несовместима. неубивай себя. здоровье потом спросит
Мой родственник ныне покойный, был спортсмен, физически развит, фигура - атлет. Но его сердце не справилось, было ему 46 лет.
Отредактировано Garry (2013-01-11 22:03:19)
Поделиться3032013-01-11 23:20:07
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Garry написал(а):
46 лет
Мне 45,5 ,но я стараюсь за этим следить.
Пульс и давление,по крайней мере...
Поделиться3042013-01-11 23:29:49
- ЛРК "Донфиш"
- Откуда: Харцызск
- Зарегистрирован: 2010-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 778
- Уважение: [+456/-3]
- Позитив: [+386/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1986-12-09]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-05-21 17:41:05
ВЛКСМ написал(а):
диета с физнагрузками несовместима. неубивай себя. здоровье потом спросит
смотря какая диета.если с ограничением жирного,продуктами богатыми холестирином.то почему и нет
Отредактировано style (2013-01-11 23:30:28)
Поделиться3052013-01-11 23:40:27
- Активный участник
- Откуда: Донецк
- Зарегистрирован: 2010-05-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 686
- Уважение: [+282/-3]
- Позитив: [+1216/-3]
- Пол: Мужской
- Возраст: 44 [1980-07-15]
- Провел на форуме:
24 дня 2 часа - Последний визит:
2014-01-04 16:06:26
ВЛКСМ написал(а):
диета с физнагрузками несовместима. неубивай себя. здоровье потом спросит
100 % Согласен ! Нужно просто сбалансированное питание в меру сжигаемых каллорий ! А то и навредить можна !
style написал(а):
смотря какая диета.если с ограничением жирного,продуктами богатыми холестирином.то по чему и нет
Диетой можно скорректировать до 20 % общего холестерина ! И все же Важно не жр...ть все что не попадя ! Остальная часть "лишнего" холестерина- эндогенный, т.е. внутренний- скажем проще печень преобразует экзогенный (поступивший извне) в эндогенный. Т.е. проблема на клеточном уровне в гепатоцитах ! Короче до 30 мл. алкоголя можна- повысится "хороший" холестерин, но не больше иначе повысятся триглицериды ! Короче квасить тоже нельзя, в меру 
Поделиться3062013-01-11 23:49:01
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Dimedrol написал(а):
Важно не жр...ть все что не попадя
Золотые слова. Кишкометство - хуже наркомании. 
Современному человеку не нужно более 1200 ккал в сутки.
Поделиться3072013-01-11 23:58:33
- ЛРК "Донфиш"
- Откуда: Харцызск
- Зарегистрирован: 2010-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 778
- Уважение: [+456/-3]
- Позитив: [+386/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1986-12-09]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-05-21 17:41:05
ИНЕ написал(а):
Современному человеку не нужно более 1200 ккал в сутки
это смотря какую цель приследовать,мне допустим активно занимаясь спортом,работая.с целью набора массы будет наверное маловато
Отредактировано style (2013-01-11 23:59:11)
Поделиться3082013-01-12 00:00:08
- ЛРК "Донфиш"
- Откуда: Харцызск
- Зарегистрирован: 2010-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 778
- Уважение: [+456/-3]
- Позитив: [+386/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1986-12-09]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-05-21 17:41:05
Dimedrol написал(а):
Нужно просто сбалансированное питание в меру сжигаемых каллорий
с этим на все 100 согласен
Поделиться3092013-01-12 00:12:14
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
style написал(а):
будет наверное маловато
Наверное...
Поделиться3102013-01-13 10:59:35
По поводу иммунитета. Болел я как то какой-то не понятной болезнью. Падал время от времени в обмороки, при этом прикусывая внутреннюю часть щеки или язык, не помню. Врачи ставили "вегетососудистая дистония" и даже эпилепсию. Где только не обследовался. Но слава Богу, попал к одному толковому врачу, коих в наше время мало осталось, обследовался у него, пролечился, прокололся, прокапался. Далее он мне рекомендовал закаливание и прием цветочной пыльцы (для иммунитета). От закаливания через некоторое время я стал очень сильно худеть (при моих на то время 75-ти,) пыльцу принимал регулярно, в дозах (чайная, не полная ложка утром с водой). Не знаю что мне помогло, закаливание или пыльца, может все в комплексе, но болячка меня оставила в покое. Чем болел, до сих пор загадка.
Всем желаю крепкого здоровья. А если болеть то только за любимую команду.
Поделиться3112013-01-13 11:25:41
Dimedrol написал(а):
Короче до 30 мл. алкоголя можна- повысится "хороший" холестерин, но не больше иначе повысятся триглицериды ! Короче квасить тоже нельзя, в меру
У хроников погибших от цирроза печени, сосуды небесно голубого цвета! Ни одной бляшки не наблюдалось, так шо не надо на пацанов наговаривать. Алкашу склероз не враг... 
Поделиться3122013-01-13 11:28:44
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
Можно фото успешных людей этой ветки до и после похудения посмотреть?
Отредактировано Vitalyt (2013-01-13 11:29:39)
Поделиться3132013-01-13 15:09:29
- Активный участник
- Откуда: Донецк
- Зарегистрирован: 2010-05-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 686
- Уважение: [+282/-3]
- Позитив: [+1216/-3]
- Пол: Мужской
- Возраст: 44 [1980-07-15]
- Провел на форуме:
24 дня 2 часа - Последний визит:
2014-01-04 16:06:26
Aborigen написал(а):
У хроников сосуды небесно голубого цвета!
Та знаю, Видел 
Поэтому и написал 30 мл, чтоб в погоне за чистыми сосудами народ не перестарался
Отредактировано Dimedrol (2013-01-13 15:10:17)
Поделиться3142013-01-13 21:34:44
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Vitalyt написал(а):
Можно фото успешных людей этой ветки до и после похудения посмотреть?
Я так понял-ты сорвался и опять начал лопать ?
Поделиться3152013-01-13 21:45:19
- Старожил
- Откуда: Донецк
- Зарегистрирован: 2007-01-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7152
- Уважение: [+1567/-254]
- Позитив: [+1598/-143]
- Пол: Мужской
- Возраст: 48 [1976-02-23]
- Провел на форуме:
4 месяца 1 день - Последний визит:
2017-06-08 13:17:00
Vitalyt написал(а):
Можно фото успешных людей этой ветки до и после похудения посмотреть?
свою выложи
Поделиться3162013-01-13 22:15:15
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
Я вообще и не переставал лопать.
Поделиться3172013-01-13 22:20:38
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
ВЛКСМ написал(а):
свою выложи
106 кг еще не так давно
84.5 в прошлую пятницу.
но хотелось бы посмотреть как выглядят похудевшие без силовых нагрузок, а только диета + аэробика.
Отредактировано Vitalyt (2013-01-13 22:21:04)
Поделиться3182013-01-13 22:40:04
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Vitalyt
Отличный результат 
Еще 15-ка и все будет ОК.
Поделиться3192013-01-13 23:15:48
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
не уверен что 15, а 5-7 да, я сушусь до знакомства с прессом, а потом опять к 90.
Отредактировано Vitalyt (2013-01-13 23:16:22)
Поделиться3202013-01-13 23:41:31
- Старожил
- Откуда: Донецк
- Зарегистрирован: 2007-01-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7152
- Уважение: [+1567/-254]
- Позитив: [+1598/-143]
- Пол: Мужской
- Возраст: 48 [1976-02-23]
- Провел на форуме:
4 месяца 1 день - Последний визит:
2017-06-08 13:17:00
Vitalyt написал(а):
не уверен что 15, а 5-7 да, я сушусь до знакомства с прессом, а потом опять к 90.
сколько у тебя рост? а когда 106 было?
Поделиться3212013-01-13 23:50:17
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
178 см
Поделиться3222013-01-13 23:55:41
- Старожил
- Откуда: Донецк
- Зарегистрирован: 2007-01-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7152
- Уважение: [+1567/-254]
- Позитив: [+1598/-143]
- Пол: Мужской
- Возраст: 48 [1976-02-23]
- Провел на форуме:
4 месяца 1 день - Последний визит:
2017-06-08 13:17:00
я б на твоем весе и остановился
Поделиться3232013-01-14 00:46:31
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Vitalyt написал(а):
178 см
70-72-оптимум,как по мне.
Поделиться3242013-01-14 09:25:14
Vitalyt написал(а):
84.5 в прошлую пятницу.
Рассказывай, как добежал до результата?! Хотелось бы прочитать весь комплекс мероприятий.
Можно в личку. Тоже хочу быть красавчиком ))
Поделиться3252013-01-14 09:46:10
Vitalyt
Хороший результат. Молодец.
Поделиться3262013-01-14 12:11:52
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
ДЕЗЕРТИР написал(а):
Рассказывай, как добежал до результата?!
я уже упоминал как.
очень подробно все описано тут
http://fit4life.ru/dieti-pohydenia/diet … ystro.html
тут
http://fit4life.ru/dieti-pohydenia/sush … -letu.html
ну и это полезно будет почитать, что бы сразу перехотелось искать волшебную таблетку
http://fit4life.ru/pitanie-massy/kakoe- … ybrat.html
Поделиться3272013-01-14 23:14:58
Vitalyt написал(а):
но хотелось бы посмотреть как выглядят похудевшие без силовых нагрузок
Не совсем понял, Веталь, ты в тренажерку при всем этом ходил, а аэробикой не занимался?!
И залогом....э... просчитанная пища в кейсах?!
Поделиться3282013-01-14 23:22:01
- ЛРК "Донфиш"
- Откуда: Харцызск
- Зарегистрирован: 2010-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 778
- Уважение: [+456/-3]
- Позитив: [+386/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1986-12-09]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-05-21 17:41:05
да у всех разные заботы,кто то хочет похудеть а я вот наоборот хочу до середины весны набрать кг 6 а потом уже можно будет и подсушиться
Поделиться3292013-01-14 23:43:24
- Старожил
- Откуда: Донецк - Киев
- Зарегистрирован: 2008-12-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13047
- Уважение: [+4244/-37]
- Позитив: [+688/-15]
- Пол: Мужской
- Возраст: 44 [1980-01-16]
- Провел на форуме:
5 месяцев 2 дня - Последний визит:
2022-01-02 22:17:54
ИНЕ написал(а):
Vitalyt написал(а):
178 см
70-72-оптимум,как по мне.
последние две цифры в росте оптимальный вес 78кг, в данном случае.
Поделиться3302013-01-14 23:47:45
- Лучший отчет сентября 2012 г.
- Откуда: Донецк
- Зарегистрирован: 2007-05-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5692
- Уважение: [+2834/-162]
- Позитив: [+2791/-16]
- Возраст: 50 [1974-04-29]
- Провел на форуме:
3 месяца 11 дней - Последний визит:
2018-09-13 14:41:57
style написал(а):
набрать кг 6
Дык а в чем проблема.....
