Фдуч написал(а):
У меня отсутствует чувство голода.
Наверное было время когда очень много работал ?
Здоровый образ жизни.
Сообщений 91 страница 120 из 940
Поделиться912012-11-01 11:30:27
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Поделиться922012-11-01 12:22:08
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
Петрович написал(а):
зато сахар это чистые углеводы...
кофе все равно не в тему, оно ускоряет метаболизм.
Поделиться932012-11-01 12:26:35
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
Фдуч написал(а):
Может и гены, но почему сестра всю борется с весом
это тоже гены. ну и питание возможно.
Поделиться942012-11-01 12:37:33
RA написал(а):
Многое зависит от свойств организма и собственно дарованного природой здоровья.
Во-во! Я как в армии весил свои 72 при 180 см. роста, так и через 20 лет столько же, кило в кило. Пару кг набирал на оклюзивах, через неделю все вставало на свои места. Ем что хочу, пью что хочу, курю.
Поделиться952012-11-01 12:39:15
- ЛРК "Донфиш"
- Зарегистрирован: 2009-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 770
- Уважение: [+229/-0]
- Позитив: [+224/-2]
- Провел на форуме:
2 месяца 0 дней - Последний визит:
2022-09-10 18:18:31
Углеводы, белки, жиры... Тут важный момент в физической активности... При занятии "циклическими" видами спорта: бег, велосипед... без углеводов нельзя, единственное, что конечно, если цель похудеть - сжигать нужно больше чем потреблять... Но совсем без углеводов начнут труситься руки, ноги, и сил ни на что не будет.
Я в течении рабочего дня практически ничего не ем... на работу достаточно часто уезжаю в 4-5 утра, возвращаюсь бывает тоже достаточно поздно (понятно что это не каждый день, вообще рабочий день с 9 до 18 
), и все это время нифига не ел раньше, даже шутил: "пришел с работы ПОЗАВТРАКАЛ и лег спать"... Но вот когда на работу начал ездить на веле, быстро пришлось поменять свое отношение к питанию, какое-то время даже начал на обеды ходить. И очень важный момент - вода... вместе с потом вымываются минералы... т.е. при ежедневном беге/велосипеде, желательно периодически пить "правильную воду".
Если говорить про качалку - там такой острой необходимости в углеводах нет (хотя тут конечно могу ошибаться - качалкой сильно никогда не увлекался).
Или если говорить только про диету, без учета спортивной активности - наверное тоже можно отказаться от углеводов.
Поделиться962012-11-01 12:46:58
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
ошибаешься про качалку.
Поделиться972012-11-01 12:54:14
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Хору написал(а):
желательно периодически пить "правильную воду".
Можно поподробнее ?
Поделиться982012-11-01 12:55:22
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Хору написал(а):
При занятии "циклическими" видами спорта: бег, велосипед... без углеводов нельзя, единственное, что конечно, если цель похудеть - сжигать нужно больше чем потреблять... Но совсем без углеводов начнут труситься руки, ноги, и сил ни на что не будет.
Хору написал(а):
Или если говорить только про диету, без учета спортивной активности - наверное тоже можно отказаться от углеводов.
Я тоже примерно так думаю(представляю).
Поделиться992012-11-01 13:05:15
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
ИНЕ написал(а):
Можно поподробнее ?
не миргородскую! 
Поделиться1002012-11-01 14:07:30
- ЛРК "Донфиш"
- Откуда: Горловка
- Зарегистрирован: 2009-10-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4690
- Уважение: [+2781/-28]
- Позитив: [+394/-9]
- Пол: Мужской
- Возраст: 44 [1980-01-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 29 дней - Последний визит:
2020-12-18 05:15:56
Napalm написал(а):
после женитьбы я +20кг сделал
ну так я про то и говорю
Поделиться1012012-11-01 14:15:07
- ЛРК "Донфиш"
- Зарегистрирован: 2009-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 770
- Уважение: [+229/-0]
- Позитив: [+224/-2]
- Провел на форуме:
2 месяца 0 дней - Последний визит:
2022-09-10 18:18:31
ИНЕ
во время интенсивной аэробной нагрузки с большой потерей жидкости из клеток выводится электролит из воды и солей калия и магния. Из-за этого клеточные мембраны получают сильный болевой шок - проявляется в виде судорог
минимум солёная минералка типа Миргородской или любая другая, с общей минерализацией не менее 1000 мг/литр - на этикетке написано
? еще пьют Регидрон, или различное спортивное питье/питание, изотоники различные (да вообще много чего пьют, особенно во время гонок)..
Но тут надо учитывать что у Вас нет таких нагрузок как у Вело-Марафонцев.. Я когда катаюсь - пью Миргородскую, до судорог не доходило ни разу (но если честно - я больше 100 км за день не проезжал)
И на самом деле - тут главное не переусердствовать... Много минералки - тоже вредно... В принципе, когда начнет чего-то не хватать - почувствуете...
Отредактировано Хору (2012-11-01 14:17:59)
Поделиться1022012-11-01 14:25:46
- ЛРК "Донфиш"
- Зарегистрирован: 2009-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 770
- Уважение: [+229/-0]
- Позитив: [+224/-2]
- Провел на форуме:
2 месяца 0 дней - Последний визит:
2022-09-10 18:18:31
П.с.: Все хочу вот эту книгу почитать http://tri.by/content/files/peter_yansen_training_for_endurance.pdf Но прочитать все что мне хочеться - просто физически невозможно )
Поделиться1032012-11-01 16:10:52
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Хору
Я пью Есенткуки №17
Поделиться1042012-11-01 19:25:59
- Великий и Ужасный
- Откуда: Донецк (Киевский РИК)-Киев
- Зарегистрирован: 2007-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12444
- Уважение: [+3540/-45]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 61 [1963-01-27]
- Провел на форуме:
3 месяца 30 дней - Последний визит:
2018-04-10 15:47:14
ИНЕ написал(а):
Я пью Есенткуки №17
А у нас в семье, как говорит моя жена, жидкость пьют только в виде алкоголя. Никаких минералок, пепсей, соков...
Поделиться1052012-11-01 22:31:18
ИНЕ написал(а):
Много пью,предпочитаю "Моршинскую" без газа.
Не пей мин.воду без газа. Для консервации в нее добавляют антибиотики. Без них вода тухнет. А нашими ГОСТами содержание этих "консервантов" не регламентируется. Добавляй сколько хочешь. Покупай с газом, открывай крышку и через время вода без газа. Тут консервант -углекислый газ.
Поделиться1062012-11-01 23:09:33
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
ZlojRost написал(а):
Не пей мин.воду без газа.
Да она фактически не мин.вода,по крайней мере-у нее и самая низкая минерализация из всех что есть в магазине.
Поделиться1072012-11-02 09:12:21
- Активный участник
- Откуда: Донецк
- Зарегистрирован: 2010-05-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 686
- Уважение: [+282/-3]
- Позитив: [+1216/-3]
- Пол: Мужской
- Возраст: 44 [1980-07-15]
- Провел на форуме:
24 дня 2 часа - Последний визит:
2014-01-04 16:06:26
Хору написал(а):
без учета спортивной активности - наверное тоже можно отказаться от углеводов.
Нельзя !!!
А вот сбалансированное и регулярное питание это то, что нужно !!! С учетом образа жизни и т.д. К примеру на 100 грамм мяса нужно потреблять 400 грамм овощей. Углеводы лучше "медленные" или "сложные". Жиры тоже нужны, только нужно меньше потреблять ! Есть 3 раза в день, не обжираться !!! Особенно вечером !!!
Фдуч написал(а):
жидкость пьют только в виде алкоголя
Пользу алкоголь дает, но совсем в небольших количествах !
Фдуч написал(а):
Никаких минералок, пепсей, соков...
1000000 % 
RA написал(а):
Только что с женой влупили кг. шашлыка с острыми специями
Если учесть соотношение 1 к 4м нужно было закусить 4 кг. овощей
Поделиться1082012-11-02 11:09:42
- Старожил
- Откуда: Горловка - Буча
- Зарегистрирован: 2008-08-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2969
- Уважение: [+1416/-351]
- Позитив: [+1946/-566]
- Пол: Мужской
- Возраст: 54 [1969-12-01]
- Провел на форуме:
1 месяц 22 дня - Последний визит:
2021-02-11 13:31:20
ИНЕ написал(а):
Откуда столь ярко выраженный суицидальный синдром ?
"Мы живем для того, чтобы завтра сдохнуть!" (С)
Поделиться1092012-11-02 11:16:56
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Игорь С. написал(а):
"Мы живем для того, чтобы завтра сдохнуть!" (С)
Лично я поклонник другого афоризма-
"Мы живем для того,чтобы работать."
Поделиться1102012-11-02 11:24:08
- R.I.P.
- Откуда: Донецк
- Зарегистрирован: 2008-01-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13603
- Уважение: [+7601/-51]
- Позитив: [+5047/-17]
- Пол: Мужской
- Возраст: 44 [1980-08-26]
- Провел на форуме:
9 месяцев 7 дней - Последний визит:
2015-03-10 08:11:18
ИНЕ написал(а):
Лично я поклонник другого афоризма-
"Мы живем для того,чтобы работать."
а мне больше по душе 
Поделиться1112012-11-02 11:31:42
- Старожил
- Откуда: Сам не знаю.
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11065
- Уважение: [+5153/-229]
- Позитив: [+1677/-122]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
2021-11-09 10:24:54
Мы работаем для того,чтобы ЖИТЬ,
А не живем для того,чтобы работать!
Поделиться1122012-11-02 11:33:39
- Старожил
- Откуда: Горловка - Буча
- Зарегистрирован: 2008-08-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2969
- Уважение: [+1416/-351]
- Позитив: [+1946/-566]
- Пол: Мужской
- Возраст: 54 [1969-12-01]
- Провел на форуме:
1 месяц 22 дня - Последний визит:
2021-02-11 13:31:20
1.
Игорь С. написал(а):
"Мы живем для того, чтобы завтра сдохнуть!" (С)
2.
ИНЕ написал(а):
"Мы живем для того,чтобы работать."
3.
Петрович написал(а):
а мне больше по душе
Первое второму и третьему не противоречит. Но второе, мне не по душе. Лично я работаю, чтобы жить как №3.
Поделиться1132012-11-02 11:40:29
- Активный участник
- Откуда: г.Донецк
- Зарегистрирован: 2012-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 636
- Уважение: [+89/-5]
- Позитив: [+4/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 52 [1972-05-23]
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
2018-07-12 08:02:38
Игорь С. написал(а):
1.
Игорь С. написал(а):"Мы живем для того, чтобы завтра сдохнуть!" (С)
2.
ИНЕ написал(а):"Мы живем для того,чтобы работать."
3.
Петрович написал(а):а мне больше по душе
Первое второму и третьему не противоречит. Но второе, мне не по душе. Лично я работаю, чтобы жить как №3.
Подпись автора
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь! (С)
"Работяги" Эх, жаль коммунизма нет. От была бы ляпота:)
Поделиться1142012-11-02 11:46:00
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Баркас написал(а):
Мы работаем для того,чтобы ЖИТЬ,
А не живем для того,чтобы работать!
На самом деле это два подхода к жизни,можно сказать католическая этика VS протестантская этика.
Несколько сот лет назад первая стала господствующей в Южной Америке,вторая-в Северной.
Изначально было- с одной стороны 50 млн. населения,развитые- инфраструктура,сельское хозяйство,высокий уровень медицины,науки и т.д,и т.п.,с другой сторны-5 млн. населения,дикая страна,с достаточно примитивной культурой.
Что имеем в итоге ? Латинская Америка VS США+Канада.
Это так к примеру...
На сегодня протестантская этика ( протестантская трудовая этика )- религиозно обоснованная доктрина о добродетельности труда, необходимости работать добросовестно и усердно победила в США,Канаде,Великобритании,Швейцарии,Нидерландах,Швеции,Дании,Германии,Австралии,Новой Зеландии,Южной Корее и т.д.,и т.п.
Поделиться1152012-11-02 12:07:28
- Старожил
- Откуда: Сам не знаю.
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11065
- Уважение: [+5153/-229]
- Позитив: [+1677/-122]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
2021-11-09 10:24:54
ИНЕ написал(а):
На самом деле это два подхода к жизни,можно сказать католическая этика VS протестантская этика.
Несколько сот лет назад первая стала господствующей в Южной Америке,вторая-в Северной.
Изначально было- с одной стороны 50 млн. населения,развитые- инфраструктура,сельское хозяйство,высокий уровень медицины,науки и т.д,и т.п.,с другой сторны-5 млн. населения,дикая страна,с достаточно примитивной культурой.
Что имеем в итоге ? Латинская Америка VS США+Канада.
Это так к примеру...
На сегодня протестантская этика ( протестантская трудовая этика )- религиозно обоснованная доктрина о добродетельности труда, необходимости работать добросовестно и усердно победила в США,Канаде,Великобритании,Швейцарии,Нидерландах,Швеции,Дании,Германии,Австралии,Новой Зеландии,Южной Корее и т.д.,и т.п.
Прыжокспереподвыпортвертом.
Не усложняй все намного проще,хотя нужно понимать,что ты ИНЕ.
Поделиться1162012-11-02 12:33:41
- Старожил
- Откуда: БОМЖ
- Зарегистрирован: 2007-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52898
- Уважение: [+6376/-237]
- Позитив: [+492/-28]
- Пол: Мужской
- Возраст: 57 [1967-06-16]
- Провел на форуме:
1 год 10 месяцев - Последний визит:
2020-06-03 16:17:52
Баркас написал(а):
Не усложняй все намного проще
100 % !!!
ЖизнЯ все расставить на свои места.
Если говорить о людях,то 90 % тех,кому кажется что они "ухватили удачу за хвост" в 30-40 лет,к 50-55 годам станут практически нищими. Если говорить о этой стране,то когда ей перестанут подавать милостыню - попросится обратно в "великий и не рушимый".
Поделиться1172012-11-02 12:41:24
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
Баркас написал(а):
А не живем для того,чтобы работать!
я бы сказал: мы живем для того что бы не работать.
Поделиться1182012-11-02 13:02:57
- Старожил
- Откуда: Сам не знаю.
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11065
- Уважение: [+5153/-229]
- Позитив: [+1677/-122]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
2021-11-09 10:24:54
Vitalyt написал(а):
я бы сказал: мы живем для того что бы не работать.
Это кто как.
Хотя.......
Если-бы у меня было эдак 5-ть лимонов зеленой краски,я бы путешествовал и ловил рыбу! 
Отредактировано Баркас (2012-11-02 13:05:45)
Поделиться1192012-11-02 13:06:52
- Старожил
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2007-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8334
- Уважение: [+847/-52]
- Позитив: [+159/-24]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-28]
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
2020-07-31 14:22:09
прогресс - это следствие лени.
Поделиться1202012-11-02 13:07:24
- Старожил
- Откуда: Горловка - Буча
- Зарегистрирован: 2008-08-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2969
- Уважение: [+1416/-351]
- Позитив: [+1946/-566]
- Пол: Мужской
- Возраст: 54 [1969-12-01]
- Провел на форуме:
1 месяц 22 дня - Последний визит:
2021-02-11 13:31:20
Vitalyt написал(а):
я бы сказал: мы живем для того что бы не работать.
Более того. Мы все делаем для того чтобы работать меньше и легче. Лень - двигатель прогресса. Все, что придумал человек тем или иным образом направлено на облегчение его усилий на приобретение пищи, жилища, одежды.
