Если не боишься уколов, и болит действительно капец и именно спина, а не почки, вот что я порекомендую, пойди в аптеку, купи 2 ампулы Диклофенак или его альтернативу( Диклоберл и другие, за ценой не гонись, среди "импортных" много подделки) и 2шт 5 кубовых шприца. Пусть мать или кто из знакомых сделают инъекцию внутримышечно, укол этот не болезненный, я делаю себе сам, и, если не попустит полностью, ещё одну через день. Показания по препарату можешь почитать в сети.
Ну а если мази- то те-же препараты, содержащие диклофенак, в аптеке подскажут, но, вот например Диклофенак-гель и Долобене, это одно и то-же, но стоимость разнится в 10 раз! Помогут гели не сразу, придётся потерпеть

Воспалительный процесс в виду простуды! Именно Диклофенак- мощный не стероидный противовасполительный препарат Выздоравливай!!!

Не занимайся самолечением, если в 19 так болит спина, обязательно нужно диагностировать. Хрящи ещё мягкие, травматические поражения от спорта или тяжелой работы не могли наступить так быстро. В общем к хорошему невропатологу и без МРТ не обойтись.

set
Спасаюсь щадящим прогреванием. Применяю перцовый пластырь.
П.С. С турником и массажем я бы не рисковал до консультации врача.

Ни каких самолечений, первым делом к ХОРОШЕМУ невропатологу.Кстати МРТ на сегодня где то около 1000 гр.

никаких самолечений.
если боль появляется после нагрузки. после наклонов-может быть грыжа, ущемление.
НИКАКИХ мануальщиков без рентгенна хотяб.
Только недавно сам встрял. Правда я чуток постарше буду, но тоже еще не старик.
Сначала после регаты спинка побаливала-даже сидеть неудобно было ни в какой позе. Постоянное нытье спины. потом мешок поднял, нагнувшись за ним. Тут случился ХРУСЬ. причем в глазах. я аж мешок уронил. И не смог поднять.
неделю отходил. Вроде и мешки тягал. Спина ныла, но не хрустела. Потом опять ящичек на Новой почте 25 кгподнять хотел. ХРУСЬ-и аж нога неметь начала. Тут уж совсем испугался.. Пошел к травматологу (старенький дядечка-курирует спортсменов во многих ВУЗах города). Сразу на рентген послал.
Вердикт:
межпозвонковые диски сели. просто уменьшились. У всех так, только в разном возрасте.
При наклонах и происходит ущемления. Одно хорошо-грыжы межпозвонковой не было.
лечение: каждое утро висеть на турнике. все тяжести поднимать только на ровной спине. И купить корсет для нужной части спины. (минимум-пояс тяжеловеса-но он не удобен под обычной одеждой).
еще препарат прописал для улучшения перефирического кровоснабжения, чтоб нога не немела. Попил. прошло. Теперь корсет с собой всегда в машине вожу и не стесняюсь одевать по необходимости

Кстати - бросать спорт резко или снижать интенсивность нагрузок - тоже одна из причин.

У меня, с детства, проблемы с позвоночником, пару лет назад посоветовали укол ВОЛЬТАРЕН (ампула с красной жидкостью), один укол в течении получаса ставит на ноги, ампула стоит 35 - 40 грн.. Реально помогает!  Он не лечит, но практически мгновенно убирает любое воспаление!

Set. Как человек измученный нарзаном, тьфу б.. - позвоночником.
1. Правы те кто написал, что сначала точный диагноз. Желательно МРТ. Из этого потом весь компот. Возможны разные причины, в т.ч. микрогрыжи, грыжи Шморля и прочая хня.
    Далее - в зависимости от возможностей, в т.ч. финансовых.
   
    (При острых приступах некоторые консервативные спецы советуют эпидуральный укол. Лично я категорический не сторонник. Хотя возможно есть случаи, когда не обойтись без него).

2. Если грыжи и прочие нехорошие весчи - никаких мануальщиклов адназначно!

3. Про пилюльки. Из того чем пользуюсь.
    - есть  колючие варианты - ни если совсем хана или не хочется мучать печень: диклобер (диклофенат), нейрорубин в ампулах (или аналоги)
    - есть бухучие -  лично я в основном пользуюсь ими - нимесил (2 раза в сутки, 3 дня), нейрорубин или налоги в таблетках, пластырь "Олфен"

+ мазючки - диприлиф, вольтарен (лично мне лучше помогает диприлиф)
+ тепло в виде махерового шарфика или собачьего или ламачьего пояса на ночь.
+ иммобилизация - версия лайт - полежать пару дней, или более серьезный вариант - если полежать не получается- специальный пояс.
  НО! поясом не злоупотреблять! Иначе есть риск потом совсем на него "подсесть". Пользоваться по чуть-чуть. И не более 2-3-х часов подряд. Потом снимать. Одевать лежа.
 
4. И главное! Нужна систематическая ЛФК. Причем подчеркну - именно систематическая.
Есть много вариантов.
а) при  обострении
б) при выходе из острого состояния
в) при нормальном самочувствии.
Желательно конечно проконсультироваться у инструктора ЛФК. Есть целый ряд комплексов для разных отделов и разных периодов заболевания.

Есть системы Поля Брега, Дикуля, и прочие. Можно порыть в инете другие комплексы.
Рекомендую скачать или посмотреть "Соло для позвоночника". Пользуюсь иногда. Помогает.

Если будут вопросы - пиши в личку.